Как начать путь саморазвития?

Вопрос личностного развития волнует практически каждого. Мир очень динамичный, и чтобы за ним успеть, необходимо регулярно работать над собой.
Виды саморазвития
Совершенствование личности – увлекательный процесс, охватывающий разные сферы жизни.
Можно выделить основные:
• Интеллектуальное
• Духовное
• Физическое
• Профессиональное
• Финансовое
• Социальное
• Личностное

Как сделать процесс саморазвития эффективным?


1. Для того, чтобы саморазвитие принесло пользу, необходимо определиться с желаемой сферой. Можно нарисовать «колесо баланса» с основными сферами жизни, оценить каждый пункт по шкале от 1 до 10 (по степени удовлетворенности на данный момент) и соединив точки, проанализировать «слабые» сферы. С них необходимо начать в-первую очередь.
2. Составить план. Для наглядного представления будет полезным составить план конкретных шагов с указанием сроков.
3. Сделать из обучения приятую привычку.
Интеллект – динамическая способность психики, которую можно тренировать и улучшать в течение жизни. Память, концентрация внимания, решение сложных задач и скорость обучения напрямую зависят от уровня интеллекта. Обучение новому положительно влияет на умственные процессы, а постоянная тяга к знаниям влияет на качество жизни.
4. Отдых
Мозг потребляет более 20% энергии ежедневно и нуждается в отдыхе. Сон должен составлять не менее 8 часов и в течение дня также полезно делать перерывы в работе.
5. Общение
Человек – социальное существо, и ему необходимо общаться с другими людьми. Обсуждение своих шагов, успехов сделает процесс интереснее и вдохновит других.
6. Изучать новое
Чтобы поддерживать ум и свое развитие в целом, необходимо каждый день что-то изучать. Это может быть иностранное слово, цитата, факт. Главное, чтобы это было интересно и познавательно.

Способы саморазвития


1. Чтение
Читать можно даже в транспорте, используя время с пользой. Ежедневное чтение по 25-30 минут в день – это до 30 прочитанных книг год. Существуют техники скорочтения, овладев которыми, можно не читая книги полностью, получить из них основную информацию.
2. Физические упражнения
Спорт напрямую влияет на работу мозга. Для эффективных результатов в обучении, необходимо уделять физическим нагрузкам не менее 30 минут ежедневно. Это может быть разминка, бег, силовая тренировка, или практика йоги.
3. Аудиокниги
Это развивает восприятие информации на слух и сокращает время, если необходимо получить конкретные знания.
4. Культурные мероприятия
Посещение выставок, театров и музеев расширяет кругозор и может способствовать полезным знакомствам. Чтобы это было не скучно, лучше заранее выбрать интересные направления и тогда от этого будет польза.
5. Семинары и конференции
Сейчас большое количество мероприятий в разных сферах деятельности. Участие в них бывает бесплатным и открытым. Информацию можно поискать на специализированных ресурсах. Один из лучших ресурсов с бесплатными семинарами тут.
6. Видеокурсы
Это записанные уроки-самоучители, которые можно изучать в любое свободное время. Такие куры будет полезно проходить на все актуальные темы: здоровье, иностранные языки, тайм-менеджмент, IT и т.д.
7. Очное и онлайн-обучение
Определившись с удобным форматом, можно подобрать интересную программу обучения.
Плюсы курсов:
• системные знания;
• регулярность занятий;
• знакомство с интересными людьми;
• получение обратной связи.
8. Блоги и статьи
Стоит уделить время на поиск и выбор нескольких экспертов в интересующей области. Многие эксперты в своих блогах делятся полезной информацией. Это будет служить хорошим примером и поможет глубже разобраться в теме. Статьи можно найти на образовательных сайтах.
9. Индивидуальная консультация психолога/коучинг
Это продуктивный способ поможет вместе со специалистом составить индивидуальный план саморазвития.
10. Найти единомышленников
Когда человека окружают люди, мыслящие с ним в одном направлении – это мотивирует и создает ценность действий. Можно найти специализированную группу в социальных сетях, или посетить мероприятие.
Саморазвитие – интересный процесс, который требует от человека решительности и творческого подхода к действиям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *