Курица с рисом в пароварке


В наш стремительный век множество офисных работников не находит время даже для обеда, а ведь такой режим чреват для организма последствиями, которые проявляются все чаще и чаще. Различные гастриты и заболевания желудка, вплоть до язвы. Питание – это очень важный элемент полноценной жизни. Правильное и здоровое питание для многих офисных работников остается просто мечтой. Многие перебиваются сомнительными перекусами, либо бутербродами и это изо дня в день. Подобный режим питания ни к чему хорошему привести не может и пользы для вашего организма не принесет точно. Для нормального функционирования вашему организму нужны полноценные обеды, которые состоят из первого горячего блюда, а также салата, возможно рыбы или мяса. Для многих офисных работников будет хорошим выходом заказывать обеды в офис. Идеальным решением – будет заказ комплексного обеда, который включает в себя 3 сытных и полезных блюда. Стоимость такого обеда не ударит по вашему кошельку. 120-150 рублей вполне доступная цена для нашего времени. Также вас может заинтересовать доставка здорового питания, подробнее на сайте http://lightfood.com.ua/

Если вы все-таки любите домашнюю пищу, то вы можете взять с собой на работу, заранее приготовленный обед, который вы положите в контейнер. А если у вас в офисе есть микроволновая печь, то вы сможете подогреть ваш обед. Для обеда в офисе очень хорошо подойдет курица с рисом. Приготовим это блюда в пароварке. Пароварка сохранит наибольшее количество полезных веществ в блюде.

Нам понадобится:

Курица (куриная ножка) соль сыр твердый чеснок – 2-3 зубчика сметана – 2 ст. ложки рис

Приготовление:

Возьмите куриную ножку, сделайте в ней небольшие кармашки. Потрите курочку солью, немного. В каждый кармашек засуньте по кусочку твердого сыра, сверху натрите чесноком, который пропущен через чеснокодавку.

Далее смажьте курицу сметаной и заверните в пищевую пленку.

Положите курицу в нижний лоток пароварки, а сверху поставьте лоток для приготовления риса. Положите в него рис, немного посолите и включите таймер на 40 минут.

Когда прошли 40 минут, выньте курицу и рис, положите в контейнер. Обед для офиса готов. Можете к курице с рисом взять порезанную помидорку. Такой обед точно не даст вам испортить ваш желудок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *