Худея – не навреди!

Все мы хотим быть здоровыми и активными, обладать подтянутыми, привлекательными фигурами. Этот результат вполне достижим каждым, независимо от исходных данных. Состояние нашего тела напрямую зависит от образа жизни: двигательной активности, жизненного настроя, привычек питания. Нет нужды применять какие-то высокотехнологичные или наукоемкие средства для похудения, так как наиболее надежные способы были известны еще в глубокой древности – тысячи лет назад. Нисколько не умаляя значение физической активности, все же обратим в первую очередь наше внимание на диету. «Я есть то, что я ем», — гласит один из древних афоризмов. Второй предостерегает от переедания: «Я ем, чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть».

Также вас может заинтересовать медицинский справочник meddocs. Полная информация о заболеваниях, симптомах, способах диагностики и методах лечения.

Проблема лишнего веса, столь актуальная для большинства наших современников, коренится в избыточном потреблении калорий. Сидение перед компьютером не в состоянии сжечь то количество калорий, которое поступает нам при традиционной диете. Да и домашние дела сейчас совсем не те, что сто лет назад. Если прежде женщина могла сжигать до 2 ккал в минуту при глаженье белья или полировке мебели, то с появлением посудомоечных машин даже мытье посуды не является обязательным. А такие вещи, как мытье пола все чаще перекладываются на плечи приходящих помощниц по хозяйству. Недаром, так популярны в интернете предложения помощи в обретении нормального веса, например,

Итак, очевидна необходимость ввести какие-то ограничения в питание. Но сразу появляется проблема сбалансированного питания. Самостоятельно ограничивая себе в еде, легко недополучить важные для здоровья вещества: витамины и микроэлементы. Таким образом, лучше обратиться к специалистам, чтобы разработать диету, отвечающую именно Вашим потребностям. На рынке услуг достаточно предложений, обратившись к которым можно узнать, как правильно питаться и при этом, не навредить организму.

Стремясь похудеть, помните, что некоторое количество жира необходимо организму человека, особенно женскому. Жир является необходимым условием хорошей работы иммунитета, репродуктивной системы, состояния кожи. Считается, что у здоровой женщины жир может составлять до 25% массы тела. Современные тенденции моды диктуют более строгие требования к стройной фигуре. Однако, нужно помнить, что в последние годы развернулась компания в пользу более пышных форм. Это было вызвано серией болезней и смертей среди наиболее худых фотомоделей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>